Los beneficios del complejo B son: producción de energía, esencial para el funcionamiento saludable del sistema nervioso,esencial para la correcta digestión, necesarias para el crecimiento saludable de la piel, cabello y uñas, un importante beneficio es el incremento de nuestra capacidad de memoria y concentración. Se ha visto que sobre todo en las personas mayores que la ingesta de vitaminas del complejo B mejora la memoria y estabiliza el estado de ánimoLa vitamina B9, también conocida como ácido fólico, juega un papel vital durante el embarazo y ayuda en el crecimiento sano de los niños.
Como complemento de alimentación en personas con estrés, cansancio físico y mental.